KunnonLähde on vertaisohjaajien ohjaamia maksuttomia liikunta- ja toimintaryhmiä yli 65-vuotiaille oululaisille. Toimintaan kuuluu esimerkiksi kuntosalia, pallopelejä, jumppaa, keilausta, senioritanssia ja sauvakävelyä. KunnonLähde-toiminnassa voi osallistua myös videokerhoon tai yhteislaulutilaisuuksiin. Toimintaryhmiä perustetaan ikääntyneiden oman mielenkiinnon mukaisesti.

Uusia vertaisohjaajia kaivataan aina mukaan. Ohjaajiksi ovat tervetulleita myös alle 65-vuotiaat. Erityisesti tarvitsemme joukkoomme kuntosali-isäntiä ja -emäntiä, sekä ohjaajia jumppaan, myös tuolijumppaan.

Vapaiden ryhmäpaikkojen tiedustelut ja ilmoittautumiset uusiin ryhmiin p. 044 703 5881 ti–pe 8–13.

 

KunnonLähteen kesävuorot 30.5. – 29.7.

Maanantai

10-12 Sulkapallo (Kasarmi)

Tiistai

9-10 Kuntosali (Intiö)

10.30-12 Videokerho (Raksila 14.6. asti)

11-12 Kuntosali ( Raksila 14.6 asti)

11-12.30 Senioritanssi (Ouluhalli)

11-13 Sulkapallo (Kasarmi)

Keskiviikko

10-12 Lentopallo (Ouluhalli)

Torstai

11-13 Sulkapallo (Kasarmi)

Perjantai

9-11 Sulkapallo (Kasarmi)

12-13 Kuntosali (Raksila 10.6. asti)

 

Lukujärjestys syksy 2021 – kevät 2022
6.9.–12.12.2021, 10.1.–15.5.2022

 

Maanantai

9.00–10.00       Sähly (Raatin liikuntasali)

9.30–11.00       Kävelysähly (Värtön liikuntahalli)  

10.00-12.00      Lentopallo (Kasarmin liikuntasali)

11.00–12.30     Senioritanssi, Wintiöt (Värtön liikuntahalli)         

12.00–13.00      Keilaus (Pelixir)

 

Tiistai               

10.00                Sauvakävely (Laivakankaan koulu, metsän puoli)

10.30–12.00     Sulkapallo (Raatin liikuntasali)

10.30–12.30     Videokerho (Raksilan uimahalli)

11.00–12.30     Senioritanssi (Ouluhalli)

11.00–12.00     Kuntosali (Raksilan uimahalli)

14.00-15.00     Liikunta/laulua ( Syke-talo)

16.00–17.00    Palloilu (Ylikylän koulu)

                            

Keskiviikko 

9.00–10.00       Kuntopiiri (Honkapirtti)

12.00–13.30     Luistelu (Oulunsalon jäähalli)

                            

Torstai

8.00–9.00        Sähly (Raatin liikuntasali)

9.00–10.00      Kuntojumppa (Raatin liikuntasali)

11.00–13.00     Sulkapallo aloittelijat (Kasarmi)

13.30–15.00     Sulkapallo (Raatin liikuntasali)  

16.30–18.00     Boccia  (Harjunkaaren koulu Ylikiiminki) 

 

Perjantai         

8.00–9.00         Kuntosali (Raatti)

9.00–10.00      Sulkapallo (Raatin liikuntasali)

9.00–11.00       Sulkapallo (Kasarmin liikuntasali)

10.00–12.00     Lentopallo (Ouluhalli)

10.00–11.30     Senioritanssi (Oulunsalon liikuntakeskus, peilisali) -> peruttu vähäisen osallistujamäärän vuoksi

11.00–13.00     Naisten lentopallo (Kasarmi)

12.00–13.00     Kuntosali (Raksilan uimahalli)

12.30–14.00   Senioritanssi (Honkapirtti)

• Kesäajan aukiolopoikkeuksia liikuntapalveluissa
• Tulethan vain terveenä treenaamaan!
• Koronaohjeet harrastusryhmille
• Kaupungin kaikki koronaohjeet sivulla www.ouka.fi/korona.

Päivitetty 9.6.22

Vares vapaaehtoistoiminta

KunnonLähde-toiminta on saanut tunnustuksia

• 2009 VARES-verkosto palkitsi KunnonLähde-toiminnan ansiokkaasta vapaaehtoistoiminnasta
• 2011 Pohjois-Pohjanmaan liikunta palkitsi vertaisohjaajat liikunnan tasa-arvotyöstä
• 2012 Pohjois-Pohjanmaan liikunta palkitsi vertaisohjaajat vuoden liikuttajaksi